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（中央社記者陳政偉台北4日電）年後開工，民眾最怕見面發現彼此體重上升，美妝通路提出恢復正常作息、清淡飲食、循序運動等建議，量販通路也因應情人節接著到來，端出新春美妝季促銷，迎年後美妝商機。
年節期間團圓聚餐不斷，大魚大肉加上零食不離手，美妝通路屈臣氏表示，根據調查統計國人年後平均發胖近2公斤。
春節假期放鬆無節制，一不小心囤積過多熱量導致體脂暴增，不但身材走樣吹氣球，更可能影響健康導致心血管疾病。
屈臣氏專業藥師建議一旦發現體重迅速增加，最好把握年後4週黃金瘦身期，尤其要掌握關鍵5秘訣。
屈臣氏說，第一，恢復正常作息，三餐定時定量、睡前四小時不飲食。第二，要健康清淡飲食，少油少鹽，多喝水攝取蔬食促進代謝；第三，訂定運動目標，每週至少運動5天，每次30分鐘。
第四，要會善用輔助工具，使用居家健身器材搭配按摩霜，提升健身效率；第五，測量體重體脂，每週檢視體重體脂檢討成效。
過年後要美美開工，加上情人節將至，量販業者家樂福針對年後美妝商機，推出新春美妝季促銷，除有上千支美妝商品優惠，還有日韓歐美熱賣美妝商品，如零食口味護唇膏、蛇毒面膜、情侶面膜、泰國美白洗面皂、男性保養系列等。
家樂福公關經理林夢紹表示，這二年開架美妝由於價格經濟實惠，加上大量引進日韓商品，商品不斷汰舊換新，流行性超強，因此業績表現更好，年成長超過一成。
林夢紹說，相較於美妝商品喜歡創新話題，身體臉部保養商品則是走很有健康天然概念。泰國、歐洲的天然肥皂、無矽靈洗髮精等都是今年美妝季必買商品。1060204
（中央社記者廖漢原華盛頓17日專電）美國聯邦參議院軍事委員會主席馬侃發表以「重建美國實力」為名的軍力白皮書，建議未來5年美軍員額、裝備與預算均需提特賣升，以回應中國與俄羅斯等國的戰略威脅。
馬侃（John McCain）16日公布名為「重建美國實力」（ Restoring American Power）的軍力白皮書，他認為美國未來5年應較現有計畫多支出4300億美元，重建整體軍力。歐巴馬總統過去8年裁減國防預算與縮減部隊員額，對國力造成傷害。
美國總統當選人川普（Donald Trump）與馬侃雖在俄羅斯等外交政策上意見相左，但在擴軍上看法接近。
這份長達33頁的建議猶如21世紀美國建軍白皮書。馬侃認為，美國3大戰區先後順序為亞洲、歐洲與中東，美軍必須重建實力，在核武、網路威脅與非典型戰役上獲得勝利。
白皮書批評歐巴馬政府連連誤判，以為美國既可撤軍中東也可同時圍堵極端主義，對北韓「策略性忍耐」就能推動協商，與伊朗達成核協議即可阻止其野心，重新設定對俄羅斯關係就可降低駐歐美軍，仰仗沒多少牛肉的「亞洲再網購達人平?」政策即可嚇阻中國的脅迫行為。
馬侃認為，歐巴馬政府過去幾年因上述錯誤認知，導致美國全球戰略能力倒退。
馬侃建議，美國海軍艦艇數量在5年內由274艘提高至355艘的預估看來不切實際，但應增加59艘，當中包括無人駕駛船艦。潛艦數量也應由每年購買2艘，提高至3艘，2021年起，增加至4艘。
陸戰隊員額目前為18萬2000人，每年應增加3000人，至2022年，總數應超過20萬，以因應全球部署需求。
空軍方面，面臨中國與俄羅斯的侵略性戰略，戰鬥機總數應超越1500架，各式軍機總數量應評估提高至2萬架。
馬侃提出的白皮書與川普的擴軍計畫差異不大，但較具細節。
川普希望以實力止戰，不欲投入區域衝突，馬侃則認為美軍必須保持活躍。長期支特惠活動持建軍的共和黨已控制國會參眾兩院，預料新政府上任後，將一改歐巴馬較為消極的軍事政策。1060117
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